Чайные истории
6 сентября 2023 г.
Чай для детей. Можно или нельзя?
Детский организм еще не до конца сформирован и работает не так, как организм взрослого человека, поэтому следует быть предельно осторожными с напитками, которые вы хотите им предложить. Иногда они могут даже навредить.
Собрали для вас краткую инструкцию по возрастам, чтобы было проще ориентироваться:
⦿ Младенцам до 6 месяцев не нужны никакие дополнительные напитки, в редких случаях, например, во время сильной жары, ребенка можно допоить обычной водой.
⦿ Малышам от 6 месяцев иногда, по рекомендации педиатра, можно давать травяные настои, чтобы помочь с проблемами с пищеварением или коликами.
⦿ Малышам от 6 месяцев иногда, по рекомендации педиатра, можно давать травяные настои, чтобы помочь с проблемами с пищеварением или коликами.
Когда только вводите в рацион новые напитки, обязательно начните с малых доз и внимательно следите, нет ли у ребенка аллергии и как он себя чувствует. Для начала достаточно несколько капель настоя, затем 50 мл в неделю, медленно и постепенно увеличивая объем.
С 1 года постепенно можно вводить тизаны — напитки на основе трав, фруктов или ягод.
Знакомить ребенка с черным чаем лучше не раньше 2−3 лет. Настой должен быть значительно бледнее, чем вы привыкли пить, и не такой горячий. Если чувствуете терпкость в напитке, разбавьте его водой.
Зеленый чай можно предложить ребенку с 10−12 лет, а пуэр и мате, также как и кофе, вообще считаются напитками для взрослых, оставьте их на потом.
Почему нельзя давать чай детям младше 2 лет
Мы знаем, что для взрослых чай обладает множеством полезных свойств. Он богат витаминами и антиоксидантами, помогает справиться с простудой и заряжает энергией, но для детей все те же элементы могут пойти во вред, а не на пользу.
Кофеин — это стимулятор, поэтому он способен вызвать излишнее нервное возбуждение и нарушить режим сна, а в паре с сахаром может привести к проблемам с весом. К тому же, не стоит забывать, что кофеин вызывает привыкание, и хоть избавиться от зависимости возможно буквально за несколько дней, в процессе отказа есть шанс столкнуться, например, с головной болью.
Накопление мочевой кислоты из-за пурина повысит нагрузку на детские почки. А поскольку малыши еще растут, их органам требуется больше времени для переработки микроэлементов.
Полифинолы, такие как танин, придающие приятную терпкость чаю, способны замедлить образование витамина D и затруднить усвоение железа, что может привести к развитию анемии.
Какие тизаны можно давать ребенку
Ромашковый чай. Настой ромашки поможет ребенку расслабиться и подготовиться ко сну. Ромашка также известна своим успокаивающим действием на желудок.
Чай с фенхелем. Поможет расслабить и успокоить желудочно-кишечный тракт, избавить от газов и колик.
Фруктово-ягодный чай. Такой чай может стать прекрасной альтернативой покупным сокам, газировкам и другим напиткам, которые содержат большое количество сахара. Можно подавать как теплыми, так и прохладными.
Чай с фенхелем. Поможет расслабить и успокоить желудочно-кишечный тракт, избавить от газов и колик.
Фруктово-ягодный чай. Такой чай может стать прекрасной альтернативой покупным сокам, газировкам и другим напиткам, которые содержат большое количество сахара. Можно подавать как теплыми, так и прохладными.
Имбирный чай. Чашка некрепкого имбирного чая поможет справиться с легкой тошнотой и болью в горле. Но учтите, что имбирь следует избегать при нарушениях свертываемости крови, проблемах с сердцем и диабете.
Мята. Травяной настой поможет облегчить тошноту, боль в горле, кашель и спасет при укачивании.
Ройбос. Ройбос обладает бактерицидными свойствами, поможет при коликах, облегчит засыпание и предотвратит кариес.
Мята. Травяной настой поможет облегчить тошноту, боль в горле, кашель и спасет при укачивании.
Ройбос. Ройбос обладает бактерицидными свойствами, поможет при коликах, облегчит засыпание и предотвратит кариес.
Помимо моносортов существуют специальные фруктово-травяные сборы, подобранные для детей определенного возраста. Покупая их, внимательно изучите состав, чтобы убедиться, что у вашего ребенка нет аллергии на какой-либо компонент напитка или он подходит вашему ребенку по возрасту. Например, в Кантате мы выпускаем напитки, которые подходят для детей от 3 лет.
Кажется, пора собрать всех кукол и плюшевых питомцев и устроить чудесное чаепитие!
